骨盤マニア
長友式体幹トレーニングが最近気になるのだが（ちょっと仕事に絡んだ話でもあるので）、具体的にどういうことをしているのかよく分からない。
http://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2010/01/24/07.html
「骨盤を立てる」ということが肝のようだけど。
スケートボーディングでは、骨といえばよく頭蓋骨がモチーフとして用いられるのだけど、サッカー的な骨モチーフは「骨盤」、ということになるのかな（宇佐美は相手の骨盤の動きを見極めてドリブルで抜くというし。骨盤Ｔシャツとか発売すれば良いのに）。
聖マリアンナ医科大の河野照茂教授によると、腹筋、背筋を中心とする体幹筋の中で、特にフィジカルの強さを支えるのは、骨盤の近くにある「腹横（ふくおう）筋」や、背骨と大腿（だいたい）部を結ぶ「大腰（だいよう）筋」という。まさに、長友が走る際に意識するという「丹田」（へその下）にある筋肉群だ。「これらの筋肉は、体のバランスを保つのに重要。手足の動きと連動させて鍛えることで、重心がぶれたりバランスが崩れたりしても、瞬時に姿勢を戻せる。俊敏に体の切り返しやキックに対応できるのはそのためだ」と強調する。
ふーん勉強になります。しかしやっぱり長友は「絶倫」です。
